Yoga fertilité – cours privés aux alentours de Marseille
Pour te reconnecter à ton corps
Retrouve la sérénité grâce au yoga fertilité
Les cours privés de Fertility Yoga que je propose sont conçus pour t’aider à relâcher les tensions, apaiser ton système nerveux et soutenir naturellement ton équilibre hormonal.
Adaptés à ton cycle, à tes besoins et à ton parcours (essais naturels ou PMA), ces séances offrent un espace d’écoute, de calme et de reconnexion profonde à ton corps.
Idéal si tu ressens du stress, de la fatigue, des tensions pelviennes, ou si tu veux simplement retrouver un lien apaisé avec ton corps et ton cycle.
Chaque séance combine :
• des mouvements doux et ciblés pour stimuler la circulation dans le petit bassin
• des postures favorisant l’équilibre hormonal et la détente profonde
• des respirations spécifiques pour réduire le stress et améliorer la fertilité
• des visualisations et relaxations adaptées à ton parcours
Ce que dit la science du yoga fertilité
Plusieurs études montrent que le Fertility Yoga peut soutenir la fertilité, en particulier en parcours PMA.
Étude Dr Alice Domar – Harvard Medical School (2011)
Programme “mind-body” (fertility yoga, respiration, relaxation) chez des femmes en FIV :
52 % de grossesses dans le groupe yoga
vs 20 % dans le groupe témoin. Lien de l’étude
Étude Akancha IVF Centre – Inde (2017)
3 mois de yoga avant un transfert d’embryon congelé :
63,46 % de grossesses vs 43,39 % dans le groupe sans yoga. Lien de l’étude
Ces pratiques ne remplacent pas un traitement médical,
mais elles peuvent :
✔️ réduire le stress et réguler le système nerveux
✔️ améliorer la circulation dans le petit bassin
✔️ favoriser l’équilibre hormonal
✔️ soutenir l’efficacité des protocoles PMA
Le yoga n’est pas un traitement, mais un soutien puissant, complémentaire et scientifiquement documenté.
Comment se déroule un cours ?
01. Tu choisis ton créneau
Réserve ton cours directement via Calendly.
Tu sélectionnes l’horaire qui te convient : à mon domicile (Marseille 13013) ou en déplacement (avec option).
02. Une fiche préparatoire pour un cours sur mesure
Tu reçois une fiche à compléter avant notre rencontre. Elle me permet d’adapter précisément le contenu du cours à ton cycle, ton niveau d’énergie et ton parcours (essais naturels ou PMA).
03. Le cours personnalisée
Place à une séance 100 % adaptée: mouvements doux ou dynamiques, respiration, relaxation guidée.
04. Tu repas apaisée et alignée
Après la séance, tu profites d’une détente profonde et d’une meilleure circulation dans le petit bassin.
Les effets se prolongent plusieurs heures et soutiennent progressivement ton équilibre hormonal.
Des clientes heureuses
Tu hésites entre mes accompagnements ?
Je t’offre un appel découverte gratuit de 15 minutes pour en parler ensemble.
C’est l’occasion de répondre à tes questions et de t’orienter vers l’accompagnement le plus adapté à ton parcours, que tu sois en essai naturel ou en PMA.
Vos questions fréquentes:
01. À qui s'adressent les cours privés ?
Aux femmes en désir d’enfant: en cycle naturel ou en PMA pour améliorer la fertilité ainsi qu’aux femmes enceintes: tout au long du premier trimestre pour réduire les risques de grossesse arrêtée.
02. Dois-je avoir déjà pratiqué le yoga ?
Pas du tout ! Les séances sont accessibles à tous les niveaux, même aux débutantes.
03. Tu te déplaces à domicile ?
Oui, dans Marseille et alentours. Un petit supplément déplacement peut s’appliquer selon ta zone géographique.
04. Le yoga fertilité est-il compatible avec la PMA ?
Oui, totalement. Les séances sont adaptées en fonction de ton protocole (stimulation, insémination, FIV). Certaines postures sont modifiées selon les phases.
Le yoga fertilité est même recommandé pendant un parcours PMA.
05. Proposes-tu des cours de yoga fertilité en ligne ?
Oui, si tu ne peux pas te déplacer à Marseille, je propose un programme fertilité complet en ligne : MÕHANA FERTILITY.
Ce programme intègre 24 séances de yoga fertilité adaptées à chaque phase du cycle, ainsi qu’un accompagnement en naturopathie, une formation sur le cycle menstruel et un soutien collectif pour les femmes en désir d’enfant ou en parcours PMA.